Le Breathwork est une pratique qui englobe diverses techniques de respiration contrôlée et consciente, visant à améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Cette méthode repose sur l’idée que la manière dont nous respirons influence notre état de santé global, nos émotions et notre niveau d’énergie.
J’ai choisi cette spécialité car le Breathwork et la Sophrologie se complètent parfaitement, alliant la puissance de la respiration contrôlée pour libérer les tensions, et l’harmonisation entre le corps et l’esprit pour renforcer le bien-être global et atteindre un équilibre profond.
Quelques bienfaits du Breathwork :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Augmentation de l’énergie et de la vitalité
- Amélioration de la clarté mentale
- Libération émotionnelle
- Rééquilibrage du système nerveux
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Développement de la pleine conscience…
Comment se déroule une séance ?
Après avoir établi le lien, nous déterminons ensemble l’intention de la séance. Je vous proposerai alors une mise en mouvement du corps (évacuation des tensions et ancrage), puis un temps de respiration rythmique contrôlée (activation). La séance se termine par un moment de relaxation (intégration) et dure en moyenne 1H30.
Contre-indications à la pratique du Breathwork :
- Femme enceinte
- Période de menstruations
- Stress Post Traumatique profond
- Prise d’anxiolytique ou anti-dépresseur
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
TARIF SEANCES INDIVIDUELLES BREATHWORK
Je propose des séances pour les adultes et les jeunes adultes. Présentiel uniquement.
- 80 euros la séance (durée 1h30)
Contactez moi pour plus d’informations ou pour prendre RDV !
Téléphone : 0661763876
E-mail : contact@macledeschamps.fr